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horaire

Lundi

  • Junior débutants : 18h20 à 19h10
  • Junior avancés : 19h10 à 20h00
  • Senior : 20h15 à 21h30

Mercredi

  • Junior débutants : 19h10 à 20h00
  • Junior avancés : 18h20 à 19h10
  • Senior : 20h15 à 21h30

Samedi

Au gymnase de la polyvalente d'Anjou Situé au 8205, rue Fonteneau, Montréal

  • Pratique libre: 9h00 AM à 10h00 AM
  • Cours de combat: 10h00 AM à 11h30 PM
 

contact

M. Raynald Lussier

après 18h00

(450) 471-1608

local

  • Une salle d’entraînement (dojang) style gymnase est à votre disposition, avec miroir et équipement de tkd (boucliers, cibles, plastron, casques, etc.)
  • École Cardinal-Léger 6951, av.des Ormeaux (entrée par la cour d'école)

 


code de déontologie

Code de conduite dans l'entraînement en Taekwondo

 

Le respect dans l'entraînement :
  1. Saluer en entrant et en sortant de la salle de cours (Dojang).
  2. Saluer l'instructeur (sabumnim) lorsqu'on le rencontre ou qu'on lui parle.
  3. Saluer toutes les ceintures noires en arrivant dans la salle de cours (Dojang).
  4. Saluer au début et à la fin d'une démonstration technique, du cours et d'un combat.
  5. Se taire quand l'instructeur parle.
  6. Se taire, écouter et regarder attentivement durant l'enseignement.
  7. Pour demander quoi que ce soit, saluer l'instructeur, attendre qu'il répondre et saluer après l'explication.
  8. Ne jamais quitter la salle pour aucune raison sans demander d'abord la permission.
  9. Toute pratique se fait sans parler pour favorser la concentration et la détente.
  10. Ne jamais perdre le …contrôle de soi…en toutes circonstances, surtout durant les combats.
  11. Tous les participants sont responsables de la bonne atmosphère régnant dans le cours.
  12. La discipline fait partie de l'entraînement.
La discipline dans l'entraînement :
  1. Le salut mutuel est de mise dans la pratique ou le combat entre deux partenaires.
  2. Respecter la séniorité dans l'entraînement et la pratique.
  3. Ne jamais jurer (proférer des jurons, blasphémer) ou perdre la maîtrise de soi.
  4. S'abstenir de se tenir sur les murs ou s'étendre sur le sol à moins d'avis contraire.
  5. S'abstenir de mâcher de la gomme, de manger ou de fumer.
  6. Mettre de côté les bijoux, montres, colliers, etc…
L'hygiène est de rigueur dans l'entraînement :
  1. La propreté des lieux doit être le souci de tous.
  2. Garder l'uniforme (DOBUK) propre en tout temps et se retourner pour l'ajuster.
  3. Les ongles doivent être gardés courts et propres, par mesure de sécurité.
Responsabilités d'un participant dans l'entraînement :
  1. Déclarer à l'instructeur tout changement de son état de santé qui empêche la pratique normale du Taekwondo ou qui risque d'avoir des effets néfastes sur son intégrité physique.
  2. Déclarer à l'instructeur qu'il utilise ou est sous l'effet de médicaments.
  3. Ne pas consommer de l'alcool, d'une drogue ou d'une substance dopante.
  4. Ne pas porter de lunettes à moins d'avoir l'attestation écrite d'un opticien d'ordonnances à l'effet qu'elles sont incassables.
  5. Ne pas porter d'articles susceptibles de causer des blessures.
  6. Utiliser seulement les équipements autorisés.
La philosophie dans l'entraînement :
  1. Avoir Constamment en tête la découverte du lien entre l'essence spirituelle et le corps.
  2. Toujours se rappeler que l'on pratique un sport mais aussi un art martial qui peut être fatal.
  3. Traiter le Taekwondo avec respect et ne jamais s'en servir sans justification.
  4. En aucun cas on ne doit diriger la pratique du Taekwondo sur quiconque à l'extérieur du lieu d'entraînement (Parents, amis, animaux, matériel).
  5. Être persévérant et régulier dans la pratique.
  6. Bannir le découragement et ressentir du courage devant les difficultés (peur, timidité, tâches à accomplir).
  7. Exprimer en geste les choses dangereuses contraires à la philosophie dans l'entraînement.
  8. Exprimer en geste les choses dangereuses contraires à la philosophie dans l'entraînement.